Sporcularda Antrenman ve Performans Monitörizasyonu
Sporcularda Antrenman ve Performans Monitörizasyonu sporcu takibinde araştırmaya ve bilime dayalı kavramları sporcular ve uygulayıcılarla birlikte kullanılacak pratik stratejilerle ilişkilendirir. Bu kitap, antrenörlere, kuvvet ve kondisyon antrenörlerine, spor bilimcilere, fizyoterapistlere ve orta-okuldan profesyonel seviyelere kadar çeşitli sporcularla çalışan atletik performans antrenörlerine hitap edecektir.
Sporcu monitörizasyonundaki çağdaş kanıtların yanı sıra yüksek performanslı sporda en iyi uygulama örneklerine kapsamlı bir genel bakış sağlar. Bir diğer özellik, bir sporcu monitörizasyon programını uygulayan herkes için bir kaynak sağlamak için sıkı bilimsel kanıtların koçluk sanatı ile harmanlanmasıdır. Uygulayıcılar sporcu monitörizasyonu yaklaşımlarının altında yatan bilimi, genel uygulama ilkelerini ve bu yöntemlerin pratikte en iyi nasıl uygulanacağını öğreneceklerdir. Bütün bunlar, spor ortamında çalışmanın gerçeklerini dikkate alarak açıklanmıştır.
Bu kitap, uygulayıcıların açıklamalar hakkında daha iyi sorular sormalarına ve sporcu monitörizasyonu uygulamalarına yardımcı olurken, sporcularının programlama ve antrenörlerini bilgilendirmek için monitörizasyon verilerinin nasıl kullanılacağını düşünmelerine fırsat sunacaktır.
Bölüm 1 “Sporcuları neden monitörize ederiz?” sorusunu cevaplamaya çalışmaktadır. Bölüm 2, bireysel monitörizasyon verilerini ayrıntılı olarak araştırmak için çeşitli basit analiz tekniklerini sunar. Bölüm 3’te aşırı erişim (overreaching) ve sürantrenman (overtraining) kavramları gibi antrenman stresinin fizyolojik etkileri açıklanmaktadır. Antrenman stresini ve adaptasyon ve yorgunluk ölçümlerini takip etme yöntemleri Bölüm 4 ve 5’te sunulmaktadır. Bölüm 6, teknolojinin yanı sıra sporcu monitörizasyonunda kullanılmakta olan uygulamaları gözden geçirmektedir. Antrenörlük sanatını ve bilimini harmanlamak, monitörizasyon için özel bir öneme sahiptir ve bu ilkeler 7. Bölümde ele alınmaktadır. Son olarak, 8. ve 9. Bölümler, sırasıyla bireysel ve takım sporlarında sporcuları izlemek için kılavuzlar, yaklaşımlar, zorluklar ve çözümler sunmaktadır. Kitaptaki vaka çalışmaları ve örnekler bilginin pratikte nasıl kullanılabileceğini göstermektedir. Şu anda sporcu monitörizasyonu ile ilgili mevcut bilgiler çok karmaşık gelebilir. Bu kitap, uygulayıcıların sporcularının hazırlık ve performanslarını değerlendirmek için kullanabilecekleri uygun ve pratik bilgiler sağlar.
